settembre 2019
ALLENAMENTI DI
MODERN NORDIC WALKING
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Dal 16 settembre 2019
YOGA
GINNASTICA POSTURALE
SPIRAL STABILIZATION SYSTEM - allena la tua schiena
dal lunedì al sabato
presso lo Studio SensOrizzonte
via Peretti n. 2, Selargius (CA)
Programmi individuali di
Yoga in gravidanza e
Yoga per lo sport
su prenotazione
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Tre ore alla settimana di educazione fisica, ma anche diritto dello sport, discipline sportive, economia dello sport. Sono alcune delle materie che dal prossimo anno scolastico si studieranno in alcune sezioni dei licei scientifici, chiamate a indirizzo sportivo.
L'entusiamo per questa innovazione nell'offerta scolastica, realizzata con la collaborazione del Coni, si ridimensiona se consideriamo la modestia della sua diffusione reale. Potranno avere tali sezioni soltanto gli istituti dotati ...
Itinerario facile nella foresta di Gùturu Mannu, accessibile anche ai bambini, quasi tutto su una mulattiera in ottime condizioni.
Si sviluppa parallelamente al rio Bidda Mores, che raccoglie le acque dei numerosissimi torrenti della zona tra larghe aree sabbiose e grandi rocce granitiche.
Domenica ammireremo, senza deviare dal percorso, due cascate di diversa altezza e i più esperti possono proseguire la salita oltre Chicu Melis, per arrivare a completare la mezza giornata di a...
L'Unione Sarda ha pubblicato oggi un articolo sul viaggio a piedi che faremo nelle montagne di Ovodda il 6 e 7 aprile. Clicca qui per leggerlo.
Sono disponibili in internet le foto dell'escursione di nordic walking di domenica scorsa a Is Molas. Monti Bagadiu. Clicca qui per guardarle.
Presto online anche le foto dell'escursione di nordic walking di oggi a Sinnai. Rio San Pietro. Controllate questo notiziario ogni giorno per essere aggiornati su tutte le novità!
Ecco l'articolo, che puoi l...
La pioggia è caduta abbondante e ora è tempo di nordic walking lungo il corso dei ruscelli, per ammirare le cascate tra un allenamento e l'altro. Sui versanti occidentali del massiccio dei Sette Fratelli, con una vista mozzafiato sul golfo di Cagliari. Su sentieri che un tempo erano strade curate per il trasporto del carbone, selciate affinchè potessero passarci anche i carri a buoi.
Oggi la natura si è ripresa i suoi spazi, ma ogni tanto ecco una valle inaspettata chiusa in mezzo al bo...
Nordic Walking in quota, sui tappeti di foglie dei boschi di roverella e con le cime innevate del Gennargentu tanto vicine da essere abbagliati dal loro candore, attraverso le strade della transumanza fino alle quote più basse dei laghi di Gùsana e Cuchinadorza, per delle ore emozionanti a camminare lungo le rive.
L'altitudine media è alta, specie il primo giorno, e questo consente di conoscere un ambiente naturale diverso, con i caratteristici boschi di roverella e di alt...
L’esercizio fisico rende i neuroni più efficienti. È un tema che verrà illustrato con dati scientifici durante la Settimana Mondiale del Cervello, dall'11 al 17 marzo a Roma, promossa dalla Dana Alliance for the Brain e dalla Società Italiana di Neurologia in Italia.
"Diversi studi – spiega Alfredo Berardelli, professore ordinario di Neurologia e Psichiatria alla Sapienza di Roma – hanno dimostrato che le tre strutture cerebrali motorie [lobo frontale, cervelletto e i gangli della base], ...
Is Molas. Monti Bagadiu è un percorso dal fondo sempre regolare - ideale per esercitarsi con i bastoncini - con alcune ripide rampe che consentono di arrivare sulla sommità della collina, dalla quale potremo godere di un panorama mozzafiato. La discesa avviene sullo stesso versante, ma in un'altra area tra la macchia mediterranea e formazioni granitiche scolpite dal vento.
Ecco i dati tecnici dell'escursione di domenica. Il livello di difficoltà è espresso con un numero compreso tra 1 ...
Doveva piovere e invece non è caduta una goccia d'acqua, del resto ve l'avevamo detto, la salute non teme la pioggia. Così anche ieri abbiamo trascorso una bella mattinata di nordic walking in mezzo alla natura, in una gola dalla vegetazione lussureggiante, cui si arriva da una valle in cui i mandorli sono già in fiore. Un allenamento dolce ed efficace, grazie al modesto dislivello e all'assenza di pendenze ripide.
Clicca qui per vedere le foto
e clicca qui per ripercorrere la strada fatt...
Abbiamo pubblicato le foto dell'escursione di nordic walking di domenica scorsa a Capoterra. Verso la miniera. L'avete vista da lontano e, se vi è venuta la curiosità su questa grande miniera, potete soddisfarla grazie al sito Miniere di Sardegna, curato dallo studioso Massimo Scanu.
In ogni caso, tenetevi pronti per domani a Baca Mandra e non fatevi spaventare dal meteo, la salute non teme la pioggia, che comunque - secondo le previsioni - arriverà nel pomeriggio, quando saremo già tornat...
Dopo che pratico sport mi viene una fame esagerata e mangiando più del dovuto rischio di vanificare il lavoro fatto...
Quante volte abbiamo sentito affermazioni di questo tipo? Magari, almeno qualche volta, l'abbiamo provato e detto noi stessi? Si tratta di sensazioni, magari di persone poco allenate, o succede davvero?
Un aiuto a fare chiarezza arriva da ricerca scientifica condotta da James LeCheminant e Michael Larson e pubblicata sulla rivista statunitense Medicine & Science in Spo...
Non siamo andati a cercarla, perché l'obiettivo delle nostre escursioni è sportivo e non turistico, ma nella giornata del 10 febbraio, all'inizio dell'itinerario Sette Fratelli. Mont'Arrùbiu, l'abbiamo trovata eccome.
Poca, al mattino presto, ma quanto bastava per iniziare la giornata di buonumore, per come la natura sa meravigliarci ogni giorno.
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L’Agenzia regionale Conservatoria delle Coste presenta la quarta edizione del concorso di immagini sulla Sardegna Visioni sulla costa.
Quest’anno sarà possibile inviare le fotografie e i video in formato digitale e l’obiettivo principale del concorso è valorizzare e promuovere il patrimonio storico, culturale e ambientale delle coste della Sardegna.
Obiettivo specifico è avvicinare gli artisti all’ambiente costiero, stimolandone la conoscenza della storia e della ricchezza naturalistica, tr...
Un sabato diverso e stimolante, una occasione colta da tante persone desiderose di avvicinarsi al nordic walking e una mattina per aggiornarsi e perfezionare le proprie conoscenze, a contatto con alcuni specialisti dello sport e della salute. Questo e tanto altro è stato il convegno Nordic walking. Un’attività fisica per tutte le età, organizzato dalla nostra associazione e già annunciato in questo stesso sito.
Un ringraziamento particolare a tutti i soci che in vario modo hanno collaborat...
Nordic walking nella fertile pianura di Capoterra e, attraverso una fitta rete di strade sterrate che si prestano bene all’uso dei bastoncini, sul crinale delle prime montagne, bastioni orientali del massiccio del Sulcis. Dal crinale potremo affacciarci, come in una suggestiva terrazza naturale, sulla valle nascosta che ospita la vecchia miniera di San Leone.
Rimasta famosa per avere inaugurato nel 1865 il primo convoglio ferroviario della Sardegna (fino al porticciolo di La Maddalen...
Lunedì scorso si è celebrata la giornata mondiale contro il cancro e durante la settimana sono stati resi pubblici numerosi dati e interventi di grande interesse. Finalmente si inizia a dichiarare a chiare lettere che «la lotta contro il cancro – come precisa Ugo Rock, presidente della Eso (Scuola Europea di Oncologia) – non potrà più essere solo medica e scientifica, ma anche sociale, culturale e politica».
L'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che il numero di nuovi casi diagnosti...
Scopo dell’associazione è la pratica dell’attività sportiva dilettantistica e la sua diffusione sociale, con particolare riferimento alla pratica del nordic walking, dello yoga, dell’escursionismo a piedi e col servizio di formazione e consulenza sportiva per i soci ... (art. 2 dello Statuto). Registrazione all'Agenzia delle Entrate di Cagliari 2 del 28 giugno 2012 - Codice fiscale 92191550927 - P.IVA 03503510921 - Affiliata CSAIn - Iscrizione al Registro delle Società Sportive del CONI n. 183844
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