Un'attività fisica naturale, dinamica, efficiente e adatta a tutti, che allena tutto il corpo in un modo olistico, simmetrico ed equilibrato. Si può praticare ovunque e in ogni stagione: dai pa...

Lo yoga per il tuo benessere, per sviluppare forza e flessibilità, per disciplinare il corpo col controllo e la qualità del movimento, per riequilibrarti dolcemente e gradualmente attraverso la sin...

Viaggi al ritmo naturale dei tuoi passi, viaggi con il corpo e con la mente. Da due giorni a una settimana, dal livello base a quello per camminatori e camminatrici con esperienza, scegli

SensOrizzonte A.S.D. è un’associazione sportiva dilettantistica, fondata nel sud Sardegna durante l’estate 2012 da un gruppo di operatori e appassionati, desiderosi di coniugare l’attività sportiva con l’impegno sociale. L'associazione ha sede operativa a Su Planu (Selargius - Cagliari) ed è affiliata all'Ente di Promozione Sportiva CSAIn, Centri Sportivi Aziendali Industriali, riconosciuto dal CONI.

Promuoviamo un concetto globale di benessere, dalla salute del corpo al rilassamento mentale, dall’attività motoria alla pratica di stili di vita sani. La ginnastica finalizzata alla salute e al fitness (metodo yoga, ginnastica posturale, Spiral Stabilization Method - Dr. Smisek), la camminata sportiva e la camminata nordica (metodo Modern Nordic Walking), le escursioni e i viaggi a piedi e le vacanze attive in Sardegna sono le nostre attività, declinate in diversi modi e prediligendo la pratica all'aria aperta.

SensO(rizzonte) perché sono coinvolti tutti i nostri sensi. Nell’attività motoria lavoriamo sulla percezione e il bilanciamento del corpo, sul controllo e la qualità del movimento, nell’esperienza del viaggio scopriamo il territorio con occhi nuovi, grazie alla dimensione naturale dello spostarsi a piedi o in bici.

(Sens)Orizzonte rappresenta l’obiettivo di un migliore stile di vita fondato sul movimento, alla portata di tutti e raggiungibile da chiunque sia disposto a costruire un equilibrio tra corpo e mente.

La pratica dell'attività fisica in ambiente naturale produce un'estesa gamma di sensazioni, percezioni e conoscenze. Il movimento diventa un anello di congiunzione sensomotorio tra l'uomo e la natura.

Il camminare è proposto come strumento semplice ed efficace per il benessere olistico della persona. Le ginnastiche e le tecniche dolci proposte sono orientate alla ricerca del movimento naturale e armonioso, dell'equilibrio funzionale del corpo, del benessere psicofisico.


Servizi ai soci

Corsi di yoga e ginnastiche posturali per piccoli gruppi o individuali.
Corsi di camminata sportiva e camminata nordica per piccoli gruppi e individuali.
Laboratori del movimento per piccoli gruppi (ginnastica per il viso, del respiro, per il pavimento pelvico, per il cammino e per la corsa).

Realizziamo inoltre protocolli di attività fisica adattata, progettiamo seminari e iniziative di promozione della salute, progettiamo e realizziamo escursioni e vacanze sportive in Sardegna.

Metodi utilizzati

Hata yoga declinato in varie specialità: yoga posturale, yoga fasciale, yoga terapia, yoga in gravidanza, yoga per lo sport;

Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness: modern yoga, ginnastica posturale, elementi di contemporary pilates, metodo Spiral Stabilization System (Smisek System)

Modern Nordic Walking: camminata nordica nella sua versione moderna attraverso la World Modern Nordic Walking Academy e l’International Modern Nordic Walking Council

Tutte le attività sono riservate ai soci e la tessera annuale vale dal 1 settembre al 31 agosto dell'anno successivo.

Per diventare soci beneficiari e avere così diritto a usufruire delle attività, dietro il versamento delle quote di partecipazione specifiche, basta compilare il modulo di e corrispondere la quota annuale di 15 €, comprensiva di copertura assicurativa e iscrizione all'ente di promozione sportiva CSAIn, Centri Sportivi Aziendali Industriali, riconosciuto dal CONI. E' inoltre richiesto il certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non  agonistica valido per l'anno sportivo in corso.

Silvia Talana, coordinatrice del nordic walking e dello yoga. Appassionata degli sport outdoor e della corsa, pratica il nordic walking dal 2008. La passione per l'attività fisica l'avvicina agli studi in Scienze delle Attività Motorie e Sportive. Formatasi come istruttrice con l'Associazione Nordic Walking Italia (ANWI) ed è la stata la prima a promuovere e organizzare a Cagliari i corsi di introduzione alla camminata nordica. Ha formato centinaia di nordic walkers, ha partecipato come relatrice a numerosi convegni e a decine di manifestazioni sportive in Sardegna, in  Italia e in Europa. Dal 2011 al 2015 si è occupata della formazione degli istruttori in Italia come National Coach dell'International Nordic Walking Federation (INWA). Dal 2016 è Coach della World Modern Nordic Walking Academy (WMNWA) membro dell'International Council of Nordic Walking (ICNW). E' istruttrice di Gymstick® Nordic Walking. Pratica lo yoga dal 2002, con particolare impegno nella ricerca dell'equilibrio posturale che l'ha portata a intraprendere un percorso di formazione specifica in Yoga Posturale presso la European Federation of Oriental Arts di Roma. E' trainer certificato del metodo Spiral Stabilization Method del Dr. Smisek, per la prevenzione di problemi posturali e il trattamento di patologie della colonna vertebrale come la scoliosi e l'ernia del disco.

Amos Cardia, coordinatore dei viaggi a piedi. E' nato nel 1975 e vive a Sinnai, camminatore dall'adolescenza, ha percorso gran parte del territorio del sud-est della Sardegna, spesso in solitaria e in più giorni in totale autosufficienza - anni gloriosi, in cui il telefono cellulare ancora non c'era...
Dal 2009 è guida turistica sportiva e ha fatto delle sue passioni e competenze una professione. Ha promosso la traversata della Sardegna da Olbia a Cagliari e ha inventato la TranSardinia West, da Alghero a Pula, entrambe in 450 km su sterrati, mulattiere e sentieri, con incantevoli passaggi su promontori selvaggi. Si è formato come maestro di mountain bike della Federazione Ciclistica Italiana FCI e istruttore di nordic walking, è progettista e consulente per lo sviluppo del turismo attivo e ha collaborato alla realizzazione di due guide di settore.