Un efficace programma di allenamento globale che integra gli esercizi per il viso con esercizi posturali e respiratori. Il lavoro proposto consente di equilibrare la muscolatura del viso e ridurre le tensioni dei muscoli del collo e delle spalle
(...continua a leggere)

***pagina in costruzione***

***pagina in costruzione***

Per il benessere psicofisico, per chi desidera intraprendere un percorso di percezione e conoscenza del corpo e apprendere semplici metodi e tecniche da applicare nella vita quotidiana e nella regolare pratica dell'attività motoria e sportiva.

I nostri laboratori del corpo sono strutturati in lezioni singole, di coppia o per mini-gruppi (4-5 partecipanti).

Ciascun laboratorio sviluppa uno o più temi:
- stretching fasciale
- ginnastica antalgica e posturale
- educazione al cammino
- progressione dal cammino alla corsa
- ginnastica del respiro e per la voce
- ginnastica per il viso e per gli occhi
- ginnastica per il pavimento pelvico

Alcuni laboratori si svolgono in modalità full-immersion in ambienti luminosi e naturali, scelti per alternare i  momenti di formazione in aula alla pratica fisica all'aria aperta e alle esercitazioni individuali e di gruppo. Un programma formativo basato sull'imparare facendo, in cui ogni teoria lascia spazio alla sperimentazione pratica.