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Mimica - la ginnastica per il viso

Un efficace programma di allenamento globale che integra gli esercizi per il viso con esercizi posturali e respiratori. Il lavoro proposto consente di equilibrare la muscolatura del viso e ridurre le tensioni dei muscoli del collo e delle spalle
(...continua a leggere)

Aria - la ginnastica del respiro

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Riquadro 3

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Laboratori

  • Educazione al movimento
  • Mimica - la ginnastica per il viso
  • Aria - la ginnastica del respiro
  • Luce - la ginnastica per gli occhi
  • Radici - la ginnastica pelvica
  • Vibra - la ginnastica per la voce
  • Stretching fasciale dinamico

Educazione al movimento

Per il benessere psicofisico, per chi desidera intraprendere un percorso di percezione e conoscenza del corpo e apprendere semplici metodi e tecniche da applicare nella vita quotidiana e nella regolare pratica dell'attività motoria e sportiva.

I nostri laboratori del corpo sono strutturati in lezioni singole, di coppia o per mini-gruppi (4-5 partecipanti).

Ciascun laboratorio sviluppa uno o più temi:
- stretching fasciale
- ginnastica antalgica e posturale
- educazione al cammino
- progressione dal cammino alla corsa

- ginnastica del respiro e per la voce
- ginnastica per il viso e per gli occhi
- ginnastica per il pavimento pelvico

Alcuni laboratori si svolgono in modalità full-immersion in ambienti luminosi e naturali, scelti per alternare i  momenti di formazione in aula alla pratica fisica all'aria aperta e alle esercitazioni individuali e di gruppo.
Un programma formativo basato sull'imparare facendo, in cui ogni teoria lascia spazio alla sperimentazione pratica.

Associazione Sportiva Dilettantistica (ASD) SensOrizzonte

Scopo dell’associazione è la pratica dell’attività sportiva dilettantistica e la sua diffusione sociale, con particolare riferimento alla pratica del nordic walking, dello yoga, dell’escursionismo a piedi e col servizio di formazione e consulenza sportiva per i soci ... (art. 2 dello Statuto). Registrazione all'Agenzia delle Entrate di Cagliari 2 del 28 giugno 2012 - Codice fiscale 92191550927 - P.IVA 03503510921 - Affiliata CSAIn - Iscrizione al Registro delle Società Sportive del CONI n. 183844 

                                         

    Sede operativa
via Peretti 2/B (Su Planu), Selargius -  Cagliari
                                        

info@sensorizzonte.it
tel. 348.98.39.802 349.342.00.05

Per informazioni
è disponibile
il numero WhatsApp
+39 329 046 6054

 

 

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