Un efficace programma di allenamento globale che integra gli esercizi per il viso con esercizi posturali e respiratori. Il lavoro proposto consente di equilibrare la muscolatura del viso e ridurre le tensioni dei muscoli del collo e delle spalle
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Mimica - laboratorio di ginnastica per il viso - propone un efficace programma di allenamento che integra gli esercizi per il viso con esercizi posturali e respiratori.

Gli obiettivi del laboratorio Mimica sono conoscere il viso e avere consapevolezza delle sue potenzialità espressive, apprendere tecniche di auto-massaggio e imparare un programma di semplici esercizi ideato per equilibrare e armonizzare la muscolatura facciale.

La pratica regolare permette di avere un volto più liscio, disteso e luminoso e regala una sensazione di benessere generale.


PROGRAMMA
1. Conoscere i muscoli del viso e del collo
2. Le spalle e il collo: esercizi posturali e respiratori propedeutici
3. L’automassaggio del viso: consapevolezza della muscolatura del viso, auto massaggio rilassante, automassaggio linfodrenante
4. Allenare i muscoli del viso, gli esercizi da praticare quotidianamente
5. Creare il proprio programma personalizzato di ginnastica per il viso

Il lavoro viene svolto per piccoli gruppi (massimo dieci partecipanti) a garanzia dell'efficacia della formazione.

Sono previsti due livelli di formazione, uno di base e uno avanzato.

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