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Mimica - la ginnastica per il viso

Un efficace programma di allenamento globale che integra gli esercizi per il viso con esercizi posturali e respiratori. Il lavoro proposto consente di equilibrare la muscolatura del viso e ridurre le tensioni dei muscoli del collo e delle spalle
(...continua a leggere)

Aria - la ginnastica del respiro

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Mimica - la ginnastica per il viso

Mimica - laboratorio di ginnastica per il viso - propone un efficace programma di allenamento che integra gli esercizi per il viso con esercizi posturali e respiratori.

Gli obiettivi del laboratorio Mimica sono conoscere il viso e avere consapevolezza delle sue potenzialità espressive, apprendere tecniche di auto-massaggio e imparare un programma di semplici esercizi ideato per equilibrare e armonizzare la muscolatura facciale.

La pratica regolare permette di avere un volto più liscio, disteso e luminoso e regala una sensazione di benessere generale.


PROGRAMMA
1. Conoscere i muscoli del viso e del collo
2. Le spalle e il collo: esercizi posturali e respiratori propedeutici
3. L’automassaggio del viso: consapevolezza della muscolatura del viso, auto massaggio rilassante, automassaggio linfodrenante
4. Allenare i muscoli del viso, gli esercizi da praticare quotidianamente
5. Creare il proprio programma personalizzato di ginnastica per il viso



Il lavoro viene svolto per piccoli gruppi (massimo dieci partecipanti) a garanzia dell'efficacia della formazione.

Sono previsti due livelli di formazione, uno di base e uno avanzato.

Guarda l'agenda per scoprire i prossimi appuntamenti.

Contattaci per maggiori informazioni, clicca QUI.

 

Associazione Sportiva Dilettantistica (ASD) SensOrizzonte

Scopo dell’associazione è la pratica dell’attività sportiva dilettantistica e la sua diffusione sociale, con particolare riferimento alla pratica del nordic walking, dello yoga, dell’escursionismo a piedi e col servizio di formazione e consulenza sportiva per i soci ... (art. 2 dello Statuto). Registrazione all'Agenzia delle Entrate di Cagliari 2 del 28 giugno 2012 - Codice fiscale 92191550927 - P.IVA 03503510921 - Affiliata CSAIn - Iscrizione al Registro delle Società Sportive del CONI n. 183844 

                                         

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