Un efficace programma di allenamento globale che integra gli esercizi per il viso con esercizi posturali e respiratori. Il lavoro proposto consente di equilibrare la muscolatura del viso e ridurre le tensioni dei muscoli del collo e delle spalle
(...continua a leggere)

***pagina in costruzione***

***pagina in costruzione***

Il laboratorio Radici propone un efficace allenamento che integra esercizi di base per il pavimento pelvico, esercizi posturali e respiratori.

Gli obiettivi del laboratorio sono conoscere il pavimento pelvico e  l'importanza del suo allenamento - sia per le donne che per gli uomini -, indagare le connessioni tra la postura, la respirazione e il pavimento pelvico nel movimento e apprendere semplici esercizi da praticare quotidianamente.

Il laboratorio è adatto a tutti, donne e uomini senza limiti di età.

PROGRAMMA 

1. Conoscere il pavimento pelvico e l'importanza del suo allenamento

2. Postura, respirazione e pavimento pelvico

3. Tecniche ipopressive per l'allenamento del pavimento pelvico

4. Allenare il pavimento pelvico, gli esercizi di base da praticare quotidianamente

MODALITA' DI EROGAZIONE: un incontro da due ore e mezza

Il lavoro viene svolto per piccoli gruppi (massimo 10 partecipanti) a garanzia dell’efficacia della formazione.

Sono previsti due livelli di formazione, uno di base e uno avanzato.


Guarda l'agenda per scoprire i prossimi appuntamenti.


Contattaci per maggiori informazioni, clicca QUI.