Il nordic walking trasforma una semplice passeggiata in un allenamento aerobico completo ed efficace, grazie all’utilizzo dinamico dei bastoncini. Praticato regolarmente e con una corretta tecnica, è un ingrediente prezioso per migliorare la qualità della vita quotidiana (...continua a leggere)

Sabbia e acqua, la tecnica non cambia ma offre nuovi stimoli. Puoi praticare il nordic walking anche in spiaggia, sulla sabbia morbida o sul bagnasciuga, con l'acqua a metà polpaccio o più profonda per aumentare la resistenza e la forza (...continua a leggere)

Tutte le escursioni, suddivise tra il sud-est e il sud-ovest della Sardegna e descritte attraverso una completa scheda tecnica. Il catalogo è in continuo aggiornamento
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Il nordic walking trasforma una semplice passeggiata in un allenamento aerobico completo ed efficace, grazie all’utilizzo dinamico dei bastoncini. Praticato con regolarità è un ingrediente prezioso per migliorare la qualità della vita quotidiana. Apprendere le abilità di base e raggiungere un buon livello tecnico garantirà i migliori risultati.

Frutto di una decennale esperienza nello studio della tecnica e della didattica del Nordic Walking, proponiamo ai nostri soci un innovativo percorso di introduzione al nordic walking ulteriormente arricchito e perfezionato.

I contenuti - organizzati in moduli pratici e facilmente fruibili - spaziano dalla postura alla biomeccanica del cammino, dall'apprendimento delle abilità tecniche alla metodologia dell'allenamento outdoor, dalla scelta dell'equipaggiamento e dell'attrezzatura fino ai consigli sulla gestione dell'alimentazione e dell'idratazione prima, durante e dopo la pratica dell'attività motoria.

Curiamo la preparazione fisica, tecnica, mentale dei nostri atleti con un approccio globale.

Le lezioni si svolgono nei parchi della città di Cagliari, si rivolgono a piccoli gruppi o a singoli partecipanti.
 
        

Formazione completa - per mini-gruppi
Ti offriamo un completo percorso di formazione di 6 incontri da 90 minuti ciascuno:
- sei lezioni teorico-pratiche svolte in ambiente naturale;
- accesso libero alle sedute di allenamento di gruppo infrasettimanali in ambiente naturale per tutta la durata del corso
  (guarda l'agenda).

Formazione light - lezioni individuali
Offriamo inoltre percorsi di formazione più brevi con incontri individuali da concordare con l'istruttore.

L'associazione mette a disposizione i bastoncini da nordic walking per tutta la durata dei corsi.


Consulta la nostra agenda e contattaci. Organizziamo lezioni di gruppo e individuali anche su richiesta in tutte le città della Sardegna.


Ora sei pronto a impugnare i bastoncini e allenarti con noi. 


Una volta appresa la tecnica di base  potrai frequentare i nostri allenamenti al parco, le lezioni di Beach Nordic Walking in spiaggia, unirti al nostro Gruppo di cammino e partecipare ai nostri eventi speciali di nordic walking: laboratori, corsi avanzati, vacanze attive, viaggi a piedi.