Il nordic walking trasforma una semplice passeggiata in un allenamento aerobico completo ed efficace, grazie all’utilizzo dinamico dei bastoncini. Praticato regolarmente e con una corretta tecnica, è un ingrediente prezioso per migliorare la qualità della vita quotidiana (...continua a leggere)

Sabbia e acqua, la tecnica non cambia ma offre nuovi stimoli. Puoi praticare il nordic walking anche in spiaggia, sulla sabbia morbida o sul bagnasciuga, con l'acqua a metà polpaccio o più profonda per aumentare la resistenza e la forza (...continua a leggere)

Tutte le escursioni, suddivise tra il sud-est e il sud-ovest della Sardegna e descritte attraverso una completa scheda tecnica. Il catalogo è in continuo aggiornamento
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Paesaggi mozzafiato, esercizio fisico, scoperta di luoghi incontaminati, socialità e condivisione. Sono questi gli elementi principali delle escursioni sportive di nordic walking. Un'attività che SensOrizzonte propone nel sud della Sardegna per tutti i soci.


Allenarsi durante la settimana nei parchi urbani sarà ancora più stimolante se in preparazione a un obiettivo sfidante programmato per il fine settimana.

Le escursioni sportive si svolgono in alcuni giorni festivi, dopo il riscaldamento preparatorio si cammina a un ritmo regolare seguiti dall'istruttore, grazie al quale potremo migliorare la tecnica e condividere la nostra passione con gli altri soci. La durata può essere di mezza giornata o di una giornata intera.
L'attività si conclude con il recupero attivo, che include stretching, esercizi per la mobilità articolare, esercizi di ginnastica respiratoria e rilassamento guidato.
L'uso dei bastoncini è riservato a coloro che hanno intrapreso il percorso di introduzione al nordic walking. E' possibile partecipare alla stessa escursione anche senza bastoncini.


Il livello di difficoltà è espresso con un numero compreso tra 1 (facile) e 5 (difficile). Alcune escursioni vengono proposte in due o più varianti, ciascuna con diverso livello di difficoltà.


Consulta l'agenda per verificare i prossimi appuntamenti, nelle date stabilite dall'associazione.



E' possibile concordare un'escursione anche al di fuori delle date pianificate, scegliendola dal catalogo e organizzando un gruppo di almeno 8 persone (istruttore escluso).

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