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Corso base di nordic walking

Il nordic walking trasforma una semplice passeggiata in un allenamento aerobico completo ed efficace, grazie all’utilizzo dinamico dei bastoncini. Praticato regolarmente e con una corretta tecnica, è un ingrediente prezioso per migliorare la qualità della vita quotidiana (...continua a leggere)

Beach nordic walking

Sabbia e acqua, la tecnica non cambia ma offre nuovi stimoli. Puoi praticare il nordic walking anche in spiaggia, sulla sabbia morbida o sul bagnasciuga, con l'acqua a metà polpaccio o più profonda per aumentare la resistenza e la forza (...continua a leggere)

Catalogo Nordic Walking

Tutte le escursioni, suddivise tra il sud-est e il sud-ovest della Sardegna e descritte attraverso una completa scheda tecnica. Il catalogo è in continuo aggiornamento
(...continua a leggere)

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Nordic Walking

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Gruppo di cammino - escursioni

Paesaggi mozzafiato, esercizio fisico, scoperta di luoghi incontaminati, socialità e condivisione. Sono questi gli elementi principali delle escursioni sportive di nordic walking. Un'attività che SensOrizzonte propone nel sud della Sardegna per tutti i soci.


Allenarsi durante la settimana nei parchi urbani sarà ancora più stimolante se in preparazione a un obiettivo sfidante programmato per il fine settimana.

 

Le escursioni sportive si svolgono in alcuni giorni festivi, dopo il riscaldamento preparatorio si cammina a un ritmo regolare seguiti dall'istruttore, grazie al quale potremo migliorare la tecnica e condividere la nostra passione con gli altri soci. La durata può essere di mezza giornata o di una giornata intera.
L'attività si conclude con il recupero attivo, che include stretching, esercizi per la mobilità articolare, esercizi di ginnastica respiratoria e rilassamento guidato.
L'uso dei bastoncini è riservato a coloro che hanno intrapreso il percorso di introduzione al nordic walking. E' possibile partecipare alla stessa escursione anche senza bastoncini.


Il livello di difficoltà è espresso con un numero compreso tra 1 (facile) e 5 (difficile). Alcune escursioni vengono proposte in due o più varianti, ciascuna con diverso livello di difficoltà.


Consulta l'agenda per verificare i prossimi appuntamenti, nelle date stabilite dall'associazione.



E' possibile concordare un'escursione anche al di fuori delle date pianificate, scegliendola dal catalogo e
organizzando un gruppo di almeno 8 persone (istruttore escluso).



  • Vai all'agenda
  • Vai al catalogo (in continuo aggiornamento)
  • Guarda le foto delle escursioni

 

Associazione Sportiva Dilettantistica (ASD) SensOrizzonte

Scopo dell’associazione è la pratica dell’attività sportiva dilettantistica e la sua diffusione sociale, con particolare riferimento alla pratica del nordic walking, dello yoga, dell’escursionismo a piedi e col servizio di formazione e consulenza sportiva per i soci ... (art. 2 dello Statuto). Registrazione all'Agenzia delle Entrate di Cagliari 2 del 28 giugno 2012 - Codice fiscale 92191550927 - P.IVA 03503510921 - Affiliata CSAIn - Iscrizione al Registro delle Società Sportive del CONI n. 183844 

                                         

    Sede operativa
via Peretti 2/B (Su Planu), Selargius -  Cagliari
                                        

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tel. 348.98.39.802 349.342.00.05

Per informazioni
è disponibile
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+39 329 046 6054

 

 

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